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# かかとケアのクイックガイド（+やすりバージョン）

### 用意するアイテム

<div><figure><img src="/files/NIuCFTdobRxFSY6egQPa" alt="" width="188"><figcaption></figcaption></figure> <figure><img src="/files/9sIcBfC4klsYSIq4RMd2" alt="" width="188"><figcaption></figcaption></figure></div>

1. [Herome（エローム）グラス ペディキュアファイル](/docs/herome/handokakatokea/glass-pedicure-file.md)\
   足用爪やすり（表）と、かかと角質やすり（裏）のダブルサイド設計。特殊強化ガラス製で、熱湯・アルコール消毒対応。本体の自重だけで力を入れずにスムーズに削れるため、すばやく楽に削れます。足爪が伸びない方、足爪が割れる方に特におすすめ。
2. [KOH（コウ）ユニーク L フォーミュラ（200mL）](/docs/koh/handokakatokea/unique-l-formula.md)\
   β-グルカン・リン脂質・パルミチン酸レチノール（ビタミンA誘導体）・トコフェロール（ビタミンE）配合の夜用集中トリートメントクリームです。やわらかく、伸びのよい高濃度のクリームが肌になじみ、うるおいを与えます。足裏の硬い角質もものともせずになじみ、しっかりとうるおいをキープ（保湿）。2週間程度で角質をやわらく整えます。リッチで濃厚な質感ながら、肌にのせた瞬間に軽やかになじみ、べたつきが残りません。

### なぜ、この２つのアイテムを使うのか？

[KOH（コウ）ユニーク L フォーミュラ（200mL）](/docs/koh/handokakatokea/unique-l-formula.md) のみでもかかとのケアとして使えるが、次のような悩みには、[Herome（エローム）グラス ペディキュアファイル](/docs/herome/handokakatokea/glass-pedicure-file.md) を併用すると、さらに効果的。

* とくに角質が固くなっている場合（角質が白く粉をふいてしまっている状態）
* 早く角質をやわらかくしたい場合

角質が特に固くなってしまっていると、どんな上質なクリームを塗布しても、効果がでるまでに時間がかかります。\
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角質は、際限なくうるおいを吸い込むものではありません。角質をやわらかくしたければ、少しずつ、一定量のクリームを、毎日塗布し続ける必要があります。

さらに、ごわついて硬くなってしまったかかとは、角質層がとても厚くなっています。この厚くなった角質を上から順番にクリームのみでじわじわとやわらかくしていくのは、どうしても日数がかかってしまいます。\
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これを早めるために、２つのアイテムを使用します。

{% hint style="warning" %}
かかとやすりのみでの使用はやめてください。かかとが固くなるのは乾燥しているからです。かかとをやするだけでは解決にならないのと、削られただけのかかとは、さらに角質が硬くなってしまいます。逆効果です。
{% endhint %}

### 使い方

{% stepper %}
{% step %}

### かかとを「ごく軽く」やする（週に1回〜月に1回）

<div align="left"><figure><img src="/files/NIuCFTdobRxFSY6egQPa" alt="" width="188"><figcaption></figcaption></figure></div>

**エローム（Herome）グラス ペディキュアファイル**

裏側（ロゴが印刷されていない面）を使います。本品の表面と裏面の違いについては、[\[表面と裏面は違いますか？\]](/docs/herome/handokakatokea/glass-pedicure-file/product-spec.md#tohaimasuka)をご参照ください。

手でしっかりともち、かかとの硬くなった部分を、なでるように、やさしく往復させてください。ゴシゴシと削っても逆効果です。

このステップは、次に塗布する KOH（コウ）ユニーク L フォーミュラ（200mL）の浸透をよくするために行います。かかとやすりだけで、かかとをやわらかくすることはできません。

かかとを水でぬらしても、ぬらさなくてもご使用いただけます。水で濡らす場合も、ぬらさない場合も、手加減にご注意ください。やさしくなでるように使うのが基本です。

使い終わったら、水で洗ってください。ご家族で使い回しをする場合は、アルコールなどで消毒してからのご使用をおすすめします。
{% endstep %}

{% step %}

### クリームを塗布する（毎日）

**KOH（コウ）ユニーク L フォーミュラ（200mL）**

手にさくらんぼ大とり、かかとに塗布し、よくなじませます。クリームは、なじませがとても重要です。塗布後、ベタつくようなら、クリームの量を減らします。[\[クリームがなじみません。どうすればよいですか？\]](/docs/koh/handokakatokea/unique-l-formula/directions-for-use.md#nakanakakurmuganajimamimasendousurebayoidesuka)もご参照。
{% endstep %}
{% endstepper %}

### こんな方におすすめ

* かかとがガサガサ、ゴワゴワで、白く、ストッキングや靴下が引っかかってしまう方
* 夏前にサンダル履きになる前に、集中ケアでかかとをケアしたい方
* 角質ケア後の集中保湿まで一緒に揃えたい方
* 足爪・かかとのケアをシンプルにまとめたい方
* なにをやっても、かかとケアに失敗していた方

### ケア期間の目安

角質の代謝サイクルである**約3週間の継続**を目安に、ガサガサ・ごわつき・ひび割れの改善を実感できます。

初めの1週間は、やさしく使うことを前提に、かかとやすりを毎日してもよいでしょう。その後は、週1回のやすりケアと毎晩のクリームケアを習慣化することで、毎朝の足もとの変化が楽しみになります。

かかとのガサガサが起きる原因と、保湿こそが根本改善だというお話しは、こちらの記事で詳しく解説しています。

🎓 [かかとケアは、削らずに](https://tpandco.jp/blogs/items/foot_care)

あわせて読みたい：\
🎓 [いつでも素足になれる自信。意外と簡単な足の爪ケア](https://tpandco.jp/blogs/items/how_to_pedicure)\
🎓[ ハンドケア上級者向け：デイクリームとナイトクリームの効果的な使い分け](https://tpandco.jp/blogs/items/hand_cream_for_day_and_night)

### 製品情報

<table><thead><tr><th width="225.63671875">セット名称</th><th>かかとケアセット II</th></tr></thead><tbody><tr><td>セット内容</td><td><p>Herome グラスペディキュアファイル（特殊強化ガラス製・ダブルサイド）</p><p>KOH ユニーク L フォーミュラ 200mL</p></td></tr><tr><td>ブランド</td><td>Herome（エローム）/ KOH（コウ）</td></tr><tr><td>対象部位</td><td>かかとの角質ケア</td></tr><tr><td>推奨ケア頻度</td><td>やすり：週1回 ／ クリーム：毎晩（就寝前）</td></tr><tr><td>推奨ケア期間</td><td>約3週間</td></tr><tr><td>原産国</td><td>オランダ</td></tr><tr><td>輸入販売元</td><td>ザ・パフューマリー＆Co. 株式会社（日本国内正規品）</td></tr></tbody></table>


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